De nos jours, il est facile de se sentir dépassé et de penser que l'on n'arrive pas à gérer nos tâches quotidiennes. Les situations stressantes peuvent se manifester aussi bien dans notre vie professionnelle que personnelle, et il peut être difficile d'éviter les conflits lorsque l'on se trouve dans un environnement stressant. Au cours de cette formation, les participants ont eu l'occasion, à travers des activités théoriques et pratiques, de découvrir les outils permettant de gérer et de surmonter les conflits et les situations stressantes. 

La nouvelle édition du cours “ Gestion du stress et des conflits : la clé de la résilience et de la satisfaction ” s'est déroulée à Bologne du 4 mai 2025 au 10 mai 2025. Cette formation a réuni des participants venus de toute l'Europe et d'ailleurs : Peter Hadobas, de Lycée Saint-Thomas d'Aquin (Slovaquie); Inga Pettersson, Mari-Louise Gabrielsson, Maria Granström, Jeanette Bodlund et Erica Nordsvahn de Service de l'éducation, commune de Piteå (Suède) ; ISSE ALY Chaakir, BERTHOUMIEU Nadia, MOREL Patrice Daniel et BOYER Giovanni de Lycée professionnel François de Mahy (La Réunion, France) ; ainsi qu'Antonia Plerou et Kalliopi Kaffetzaki de la Direction de l'enseignement secondaire de La Canée (Grèce).
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La formation a débuté lundi par une présentation du programme et une discussion sur le thème de stress. Les participants ont abordé divers les sources, les symptômes et les effets du stress, notamment la réaction de lutte ou de fuite, le syndrome général d'adaptation et différentes catégories de facteurs de stress. L'une des principales questions soulevées était de savoir si le stress est toujours négatif ou s'il peut, dans certains cas, avoir un impact positif.

Mardi, l'accent a été mis sur les stratégies et techniques de gestion du stress destinées à gérer les situations stressantes. À travers des séances de réflexion collective et d'analyse, les participants ont échangé sur les bonnes et les mauvaises pratiques. Ils ont appris à faire la distinction entre cognitif et stratégies comportementales, et a examiné les objectifs spécifiques qui sous-tendent chaque approche.

La journée de mercredi a été consacrée à la mise en pratique des connaissances théoriques. Les participants ont analysé une étude de cas concrète et ont discuté des stratégies cognitives et comportementales qui pourraient être utilisées pour gérer le stress dans le cadre de ce scénario. Cette intervention a été suivie d'une session consacrée à gestion du temps, qui comprenait un outil pratique de planification et un jeu de cohésion d'équipe. Une dernière réflexion a incité les participants à identifier les facteurs qui leur font perdre du temps.
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Jeudi, le groupe s'est penché sur les réseaux sociaux apprentissage émotionnel, en mettant particulièrement l'accent sur l'empathie. Savoir reconnaître et comprendre les sentiments des autres est essentiel tant dans gestion du stress et des conflits. Plus tard dans la journée, les participants ont été initiés à la pleine conscience grâce à une méditation de « scan corporel », qui leur a permis d'améliorer leur conscience de soi et leur régulation émotionnelle.
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La dernière journée de formation, vendredi, a été consacrée à l'étude de l'affirmation de soi et une communication efficace, des éléments essentiels à la gestion du stress et des conflits interpersonnels. À travers un jeu de rôle, le groupe a exploré différentes gestion des conflits les différentes approches et stratégies mises en pratique pour aborder et résoudre les conflits dans un de manière constructive.

Cette formation a permis de créer un espace propice à des échanges fructueux, à l'apprentissage collectif et à des expériences concrètes, aidant ainsi les enseignants à s'épanouir tant sur le plan personnel que professionnel. Merci à tous les participants pour leur enthousiasme et leurs contributions : votre présence a fait de cette formation une expérience véritablement enrichissante. Nous espérons vous revoir très bientôt !
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