Formation pleine conscience pour enseignants : la méditation pour des classes plus sereines avec Erasmus+
Une formation à la pleine conscience et à la méditation, fondée sur la pratique, pour enseignants et personnel éducatif : gérez votre propre stress, apaisez l'anxiété de vos élèves et intégrez des routines de pleine conscience à votre enseignement au quotidien. 100% finançable par votre bourse Erasmus+ et proposée par un organisme accrédité : agréé par le ministère italien de l'Éducation, titulaire d'une accréditation Erasmus+ et certifié ISO 9001. Nous gérons toutes les démarches Erasmus+, de la préparation à la diffusion des résultats : vous n'avez plus qu'à réserver vos billets d'avion.
- Prochaine session 06/12/2026 · voir toutes les dates →
- Niveau Tous niveaux · Anglais B1+
- Certificat Erasmus+ et Europass
- Où Bologne, Palerme, Tenerife, Athènes, Porto
“Beaucoup d'exercices pratiques dans une ambiance très agréable.”
Qu'est-ce qu'une formation Erasmus à la pleine conscience pour enseignants ?
Une formation Erasmus à la pleine conscience pour enseignants est un programme de développement professionnel entièrement financé, suivi à l'étranger dans le cadre de l'Action clé 1 (KA1) d'Erasmus+, qui montre aux enseignants et au personnel éducatif comment cultiver l'attention au moment présent et l'intégrer à leur enseignement. En pratiquant vous-même la pleine conscience, vous apprenez à gérer le stress, à réguler vos émotions et à prendre soin de votre propre bien-être ; vous explorez ensuite des stratégies de pleine conscience à utiliser avec vos élèves, pour renforcer la relation enseignant-élève, améliorer la communication et créer une classe plus sereine et plus résiliente.
Vous trouverez ci-dessous à qui s'adresse ce cours, ce que vous saurez faire, comment se déroule la semaine, pourquoi les enseignants attribuent la note de 5/5 à ELA et comment votre bourse Erasmus+ couvre l'ensemble. Avec ELA, vous avez une vraie garantie de qualité : pleine conformité avec les normes de qualité Erasmus+, un réel réseautage entre pairs et un accompagnement complet de l'inscription à la diffusion de votre projet, ainsi que des compétences acquises de façon pratique et utilisables dès votre retour.
À qui s'adresse cette formation, et à qui elle ne s'adresse pas
Cette formation s'adresse aux enseignants et formateurs de tous niveaux (primaire, secondaire, enseignement professionnel, éducation des adultes et enseignement supérieur) ainsi qu'au personnel éducatif et non enseignant (conseillers pédagogiques et d'orientation, psychologues scolaires, chefs d'établissement, personnels de direction et administratifs), y compris des centres de formation et des ONG. Les participants viennent de tous les pays éligibles à Erasmus+ et doivent déjà disposer d'une bourse Erasmus+ KA1. Aucune expérience préalable de la méditation n'est nécessaire, et une même session peut réunir des enseignants de différents niveaux : c'est aussi ce qui rend les échanges si riches.
Ce n'est probablement pas le bon choix si…
- vous cherchez un cours purement théorique : celui-ci est fondé sur la pratique, vous méditez, pratiquez en plein air et construisez votre propre routine durable ;
- vous n'avez pas de bourse Erasmus+ et n'en demandez pas ;
- votre anglais est inférieur au niveau B1 : pas besoin d'être de langue maternelle anglaise, et nos formateurs vous aident activement, mais il faut un niveau opérationnel pour participer et collaborer ;
- vous voulez une certification pour enseigner la pleine conscience ou la méditation à titre professionnel : la formation présente les principes de la MBSR pour un usage scolaire, mais ne délivre pas de qualification d'instructeur ;
- vous préférez travailler par le mouvement, les postures et la respiration → Yoga pour les enseignants et le personnel scolaire : Améliorer le bien-être en classe vous conviendra mieux.
Pleine conscience pour enseignants : ce que vous saurez faire après la formation
Des pratiques de pleine conscience concrètes pour vous et vos élèves, expérimentées en groupe avant de les transposer en classe.
Pratiquer vous-même la pleine conscience
Cultivez la conscience de soi et l'attention au moment présent par la méditation, et utilisez des techniques de pleine conscience pour gérer le stress et faire face aux difficultés.
Apaiser l'anxiété de vos élèves
Animez en classe des activités simples de relaxation, de visualisation et de pleine conscience, en vous appuyant sur les principes de la réduction du stress basée sur la pleine conscience.
Construire une classe en pleine conscience
Intégrez la pleine conscience à votre enseignement quotidien, avec la communication bienveillante et l'apprentissage socio-émotionnel, et planifiez une pratique durable dans le temps.
Votre semaine Erasmus+, jour par jour
Voici le programme indicatif standard, personnalisé selon les besoins et les profils professionnels des participants. Vous pouvez arriver la veille du début du cours et repartir le lendemain de la fin, pour voyager plus sereinement. Touchez un jour pour le déplier.
Jour 1 — Accueil et introduction
- Arrivée des participants
- Présentation du cours
- Présentation des établissements et des institutions et partage de bonnes pratiques
- Visite à pied de la ville d'accueil
Jour 2 — Qu'est-ce que la pleine conscience ?
- Activités de team building
- Évaluation des besoins et des attentes
- Qu'est-ce que la pleine conscience : origines et principes clés
- Les bienfaits de la pleine conscience dans la vie quotidienne et dans l'éducation
- Activité pratique : méditation de pleine conscience
Jour 3 — Attention au moment présent & nature
- Compétences personnelles de pleine conscience : apprendre à être attentif au moment présent
- Le pouvoir apaisant de la nature pour réduire le stress
- Activités en plein air : pratiques de pleine conscience pour se relier à son environnement
- Activités culturelles dans la ville d'accueil
Jour 4 — MBSR & anxiété des élèves
- La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) : principes et usages
- La pleine conscience en classe : comment réduire l'anxiété des élèves
- Visite culturelle facultative hors de la ville d'accueil
Jour 5 — Bienveillance & apprentissage socio-émotionnel
- Enseignement et communication bienveillants : améliorer les relations
- Pleine conscience et apprentissage socio-émotionnel : une approche sans jugement
- Activité pratique : favoriser la conscience de soi et les réponses empathiques
Jour 6 — La pleine conscience dans l'enseignement au quotidien
- Créer un climat de classe positif en intégrant la pleine conscience aux pratiques d'enseignement quotidiennes
- Discussion sur les possibilités d'intégrer la pleine conscience au programme scolaire
- Activité pratique : construire une pratique de pleine conscience durable et réaliste
- Dîner d'adieu
Jour 7 — Suivi, certification et départ
- Échanges sur la coopération future et planification des activités de suivi
- Échange de bonnes pratiques et d'expériences
- Bilan du cours et évaluation finale
- Validation des acquis d'apprentissage et cérémonie de remise des certificats
- Séance de formation complémentaire adaptée à des besoins spécifiques
- Départ des participants
Choisissez votre date Erasmus+ et votre ville européenne
Les sessions ont lieu toute l'année à Bologne, Palerme, Tenerife, Athènes et Porto : vous pouvez ainsi caler votre mobilité sur votre calendrier scolaire et choisir la destination qui vous plaît.
Nous gardons volontairement des sessions à effectif réduit : un nombre de places limité par date, pour que le groupe reste collaboratif et que le formateur puisse suivre chacun. Certaines dates ci-dessous sont peut-être déjà complètes : une fois une session complète, nous ne pouvons plus ajouter de participants. Si une date est Confirmé ou ouverte aux inscriptions, préinscrivez-vous dès maintenant pour garder votre place pendant la finalisation de vos démarches : la préinscription ne vous engage à rien, elle vous réserve simplement votre place jusqu'à votre confirmation.
Une session confirmée a lieu à coup sûr : elle n'est jamais annulée.
Tous les cours sont accueillis et dispensés par des académies locales accréditées par Erasmus Learning Academy et légalement établies dans le pays où se déroule le cours, en totale conformité avec les exigences et les normes de qualité Erasmus+.
| Ville | Date de début | Date de fin | Statut | Préinscription |
|---|---|---|---|---|
| Bologne | 06/12/2026 | 12/12/2026 | Inscriptions ouvertes | Réservez votre place — gratuit |
| Ténérife | 13/12/2026 | 19/12/2026 | Confirmé | Réservez votre place — gratuit |
| Porto | 13/12/2026 | 19/12/2026 | Plus que 2 participants pour confirmer | Réservez votre place — gratuit |
| Athènes | 31/01/2027 | 06/02/2027 | Inscriptions ouvertes | Réservez votre place — gratuit |
| Bologne | 21/02/2027 | 27/02/2027 | Inscriptions ouvertes | Réservez votre place — gratuit |
| Ténérife | 28/02/2027 | 06/03/2027 | Plus que 2 participants pour confirmer | Réservez votre place — gratuit |
| Palerme | 04/04/2027 | 10/04/2027 | Plus que 2 participants pour confirmer | Réservez votre place — gratuit |
| Ténérife | 16/05/2027 | 22/05/2027 | Inscriptions ouvertes | Réservez votre place — gratuit |
| Bologne | 13/06/2027 | 19/06/2027 | Plus que 2 participants pour confirmer | Réservez votre place — gratuit |
| Ténérife | 08/08/2027 | 14/08/2027 | Inscriptions ouvertes | Réservez votre place — gratuit |
| Palerme | 05/09/2027 | 11/09/2027 | Inscriptions ouvertes | Réservez votre place — gratuit |
| Bologne | 12/09/2027 | 18/09/2027 | Inscriptions ouvertes | Réservez votre place — gratuit |
Pourquoi les enseignants choisissent cette formation Erasmus+ à la pleine conscience
Conçue autour de ce qui compte le plus pour les enseignants Erasmus+ : la qualité, la simplicité et une vraie valeur ajoutée en classe.
100% conforme aux normes de qualité Erasmus+
Pleinement conforme aux normes de qualité Erasmus+ et accrédité pour la KA1 : votre mobilité est entre des mains sûres et reconnues.
Erasmus+ en toute simplicité
De la lettre d'invitation à l'accord de mobilité et aux certificats, nous préparons vos documents et vous guidons à chaque étape : vous pouvez dormir tranquille.
Échanger avec des collègues
Échangez des idées, partagez des bonnes pratiques et innovez avec des enseignants venus de toute l'Europe.
De la pratique, jamais seulement de la théorie
Activités pratiques et travail en groupe : vous créez des supports réutilisables, avec le participant au centre, pas le formateur.
Un accompagnement jusqu'à la diffusion
Nous restons à vos côtés après le cours : vidéo de diffusion, articles et aide pour faire connaître votre projet Erasmus+.
Fiable et accrédité
Reconnaissance du ministère italien de l'Éducation, certification ISO 9001, 4,9/5 sur Trustpilot et 5/5 sur Google.
Ils ont suivi cette formation Erasmus+ : leurs témoignages
“Ce fut une formation très intéressante. Beaucoup d'exercices pratiques dans une ambiance très agréable. Chaque participant s'est impliqué dans le groupe et a proposé des discussions conviviales. Nous avons aussi partagé de très bons moments culturels à Porto.”
“Mon expérience à Palerme pendant le cours a été très positive, surtout grâce à l'attitude de la formatrice et aux apports du groupe de participants. (…) La formatrice a mené les séances à un bon rythme et a su proposer des activités stimulantes et agréables. Profiter, apprendre, consolider et partager… Ce fut le meilleur !”
“Cette expérience a été merveilleuse, l'animatrice était excellente. (…) Le personnel d'accueil était lui aussi très aimable, chaleureux et serviable. Dans l'ensemble, une expérience extraordinaire, un moment que je n'oublierai jamais.”
Méthodologie, approche et acquis d'apprentissage
Méthodologie et approche
Notre méthodologie est très pratique et centrée sur le participant, conformément aux normes de qualité Erasmus+ : exemples tirés de situations professionnelles réelles, études de cas, simulations, apprentissage par la pratique, activités en groupe et entre pairs, et échange de bonnes pratiques entre participants. Des bilans quotidiens et de courtes évaluations permettent d'adapter le programme à votre groupe, et l'équipe de formateurs multinationale donne au cours une véritable dimension européenne.
À propos du programme
La pleine conscience consiste à cultiver l'attention au moment présent et un regard sans jugement sur ses pensées, ses émotions et son environnement. Cette formation Erasmus+ à la pleine conscience explore ses origines et ses usages dans différents contextes et, grâce à une approche pratique, vous donne des méthodes concrètes pour gérer le stress, mieux réguler les émotions, renforcer la relation enseignant-élève et créer un espace positif et résilient pour la réussite scolaire et l'épanouissement personnel.
Acquis d'apprentissage
- Définir la pleine conscience et ses principes clés
- Cultiver la conscience de soi et l'attention au moment présent grâce aux techniques de méditation de pleine conscience
- Explorer des façons d'intégrer la pleine conscience aux pratiques d'enseignement quotidiennes
- Pratiquer des techniques de pleine conscience pour gérer le stress et faire face aux difficultés
- Animer des activités simples de relaxation et de visualisation pour apaiser l'anxiété des élèves
- Explorer le rôle de l'empathie et de la bienveillance dans l'éducation
- Échanger des bonnes pratiques et discuter des difficultés avec des collègues et les formateurs
- Tisser un réseau avec des personnes et des organisations du monde de l'éducation dans toute l'Europe
Chaque cours est conçu pour rester à 100% dans votre bourse Erasmus+.
Tout ce qui est compris dans votre place Erasmus+
Nous sommes là toute la journée
Une vraie personne sur le chat avant, pendant et après votre mobilité : des réponses rapides à vos questions.
Conçu pour être financé par Erasmus+
Éligible aux bourses KA1 et conçu pour rester dans votre budget.
Flexible par nature
Modifiez facilement vos dates ou vos informations : nous limitons les contraintes au minimum.
Bien plus qu'une salle de classe
Pauses café, repas de réseautage et moments culturels font partie de l'expérience.
Un certificat conforme Erasmus+
Il comprend les acquis d'apprentissage et tous les éléments demandés par votre agence nationale, ainsi que le document Europass Mobilité lorsque votre établissement y adhère.
La diffusion simplifiée
Une vidéo récapitulative et de l'aide pour raconter votre projet Erasmus+.
Pourquoi les enseignants font confiance à Erasmus Learning Academy
L'un des principaux organismes de formation Erasmus+ en Europe depuis 2013, avec plus de 3 000 enseignants formés chaque année, plus de 12 000 au total, et d'excellents avis sur Trustpilot et Google. Nous vous accompagnons tout au long du parcours : inscription, documents, le cours lui-même et diffusion de votre projet Erasmus+.
Avis authentiques sur Trustpilot et Google
La vie pendant nos cours Erasmus+
Les formateurs qui vous accompagnent pendant votre formation Erasmus+
Voici quelques-uns de nos principaux formateurs d'enseignants dans nos destinations européennes. Derrière chaque cours, il y a aussi une équipe plus large de formateurs, d'éducateurs et de personnel administratif qui accompagnent votre mobilité Erasmus+, de l'inscription à la diffusion.
Erasmus Learning Academy sur les plateformes officielles de l'UE
Découvrez nos projets financés, les profils de notre organisme et notre réseau eTwinning sur les plateformes officielles de la Commission européenne.
Projets Erasmus+
School Education Platform
EPALE
eTwinningComment fonctionne le financement Erasmus+, et combien ça coûte
Erasmus+ est un programme de l'UE qui couvre 100% de votre formation d'enseignant à l'étranger. Voici comment fonctionne la bourse, et comment nos prix sont conçus pour rester dans ses limites.
Qu’est-ce que l’action clé 1 (KA1) d’Erasmus+ ?
Combien finance Erasmus+ ?
Qui est éligible ?
Comment se passe la candidature ?
Est-ce vraiment gratuit ?
Ce que ça coûte
Les enseignants, formateurs, chefs d'établissement et tous les autres personnels des organismes d'éducation peuvent bénéficier d'une bourse Erasmus+ qui couvre l'ensemble des frais de participation à nos formations : voyage, hébergement et repas, activités culturelles et tous les frais d'inscription. Nos cours sont conçus pour être entièrement financés par Erasmus+, avec différentes options qui garantissent le meilleur confort et la meilleure qualité, à un prix qui reste dans les limites de la bourse.
Nous proposons nos cours en deux formules. Le Standard Package réunit formation et hébergement dans le même hôtel, avec petit-déjeuner, pauses café, repas de networking (pension complète à Bologne) et visites culturelles organisés par nos soins et entièrement couverts par le financement Erasmus+ : vous n'avez qu'à réserver vos vols internationaux. Si vous préférez réserver vous-même votre chambre, l'Essential Package (sans hébergement) comprend tout, sauf l'hébergement et les repas. Nous recommandons le Standard Package : loger sur le lieu du cours simplifie la logistique, le réseautage avec les autres participants, la sécurité et l'organisation du temps.
Le Standard Package coûte 1 415 EUR à Bologne, 1 235 EUR à Palerme et à Zagreb, 1 265 EUR à Ténérife, 1 215 EUR à Athènes et 1 335 EUR à Porto. Ce prix comprend les frais de cours, les frais de certification et d'accompagnement, l'hébergement en chambre individuelle, le petit-déjeuner, 2 pauses café par jour, la pension complète (à Bologne) ou 3 repas de réseautage (dans les autres destinations), une visite guidée à pied de la ville du cours et une vidéo récapitulative de diffusion.
Vous pouvez loger en chambre individuelle ou double, selon votre préférence, et nous pouvons aussi organiser l'hébergement des personnes ou des proches qui accompagnent les participants.
Vous envoyez plusieurs collègues ? Un seul contact, tous les documents.
Vous coordonnez la mobilité Erasmus+ de votre établissement en plus d'un emploi du temps chargé. Nous vous déchargeons des démarches, de la logistique et du suivi, pour un enseignant comme pour toute votre équipe.
- Un interlocuteur dédié pour tout votre groupe, de l'inscription à la diffusion
- Tous les documents dont votre projet a besoin : accords de mobilité, lettres d'invitation, programme détaillé, certificats, Europass Mobilité sur demande, et tout ce que votre agence nationale peut demander d'autre
- Plusieurs sessions la même semaine, pour que davantage de collègues puissent partir en même temps : jusqu'à 3 par organisme dans chaque session, pour que chaque groupe reste vraiment international
- Votre projet attend son approbation ? Préinscrivez-vous dès maintenant et annulez sans frais si votre projet n'est pas approuvé
- Report gratuit jusqu'à deux mois avant la formation, une souplesse que beaucoup d'organismes n'offrent pas
Écrivez-nous pour votre groupe → (info@erasmuslearningacademy.eu)
Informations pratiques
Langue et accessibilité
Cours en anglais (B1+ recommandé). La plupart des participants ne sont pas de langue maternelle anglaise ; un langage clair, des supports écrits et l'entraide entre participants rendent tout accessible.
Repas, hébergement et accompagnants
Nous prenons en compte les régimes alimentaires particuliers (végan, végétarien, sans gluten, sans lactose et autres). Nous pouvons aussi organiser l'hébergement des accompagnants et des membres de la famille : les places sont limitées, préinscrivez-vous tôt pour garantir la vôtre.
Combien de jours de financement demander
Nous vous conseillons de demander 9 jours de soutien individuel (7 pour le cours et 2 pour le voyage), afin d'organiser votre séjour avec plus de souplesse et de profiter de chaque activité culturelle, du premier au dernier jour.
Annulation et report
Choisissez notre option entièrement remboursable et nous vous remboursons tout en cas d'annulation. Avec l'option standard, vous restez couvert : report gratuit à tout moment en cas de force majeure (maladie grave, urgence familiale), et aucun frais pour les reports demandés au moins 2 mois avant le cours.
Cette formation pleine conscience pour enseignants est-elle faite pour vous ?
Faut-il une expérience préalable de la méditation ?
Pourrai-je l'utiliser avec mes élèves ?
Est-ce une certification pour enseigner la méditation ?
Vos questions sur la formation Erasmus+, nos réponses
Comment savoir si ce programme Erasmus+ est de qualité ?
Mon anglais est de niveau B1 : est-ce que je vais m'en sortir ?
Le cours est-il pratique ou théorique ?
Puis-je venir avec un conjoint ou un membre de ma famille, et gérez-vous les régimes alimentaires particuliers ?
Le certificat est-il officiel ?
Et pour les démarches et les documents ?
Ai-je besoin d'un visa ou d'une lettre d'invitation ?
Avez-vous une accréditation ?
Qu'est-ce qui rend un certificat de cours valable pour Erasmus+ ?
Comment être sûr qu'un cours est vraiment conforme Erasmus+ ?
L'organisme de formation est-il légalement établi dans le pays où se déroule le cours ?
Et si mon agence nationale demande des documents supplémentaires spécifiques ?
Vos cours sont-ils entièrement financés par Erasmus+ ?
Pourquoi choisir le Standard Package ?
Puis-je me préinscrire maintenant et confirmer plus tard ?
Pouvez-vous réserver l'hébergement pour moi ?
Quelles sont vos conditions d'annulation et de report ?
- Force majeure (maladie grave, urgence familiale) : report gratuit, quel que soit le délai
- Annulation au moins 4 semaines avant le cours : remboursement de 80% · au moins 7 jours avant : remboursement de 50%
- Report (demandé par e-mail) au moins 2 mois avant : gratuit · au moins 15 jours avant : frais de 20% · au moins 48 heures avant : frais de 40%
Un collègue peut-il prendre ma place si je ne peux pas partir ?
Fournissez-vous un contrat signé et une facture ?
Encore des questions ?
Parlez à une vraie personne de financement, de dates ou de démarches : nous répondons généralement dans la journée.
Réservez en toute confiance : votre réservation est protégée
Votre projet Erasmus+ n'a pas besoin d'être déjà approuvé. Voici les conditions de réservation de tous les cours ELA.
- Réservez avant l'approbation de votre projetSi votre projet Erasmus+ n'est pas approuvé, vous annulez gratuitement.
- Rien à payer pour vous préinscrireLa préinscription ne fait que garder votre place. La facture arrive après l'accord avec votre établissement.
- Option entièrement remboursableVous voulez zéro risque ? Demandez l'option entièrement remboursable lors de votre réservation : si vous annulez au moins 48 heures avant le cours, vous êtes intégralement remboursé.
- Changement de nom gratuit, à tout momentSi un collègue ne peut pas partir, changez gratuitement le nom du participant, même sans préavis.
- Report gratuitMême sans l'option entièrement remboursable, le report à une autre date est gratuit si vous nous prévenez au moins 2 mois avant le cours. Avec un préavis plus court, vous pouvez quand même reporter, moyennant des frais modiques.
- 80% remboursés en cas d'annulationLes annulations sont rares, mais si vous devez annuler : prévenez-nous au moins 4 semaines avant le cours et vous récupérez 80% du coût.
- Report gratuit en cas de force majeureSi un cas de force majeure, au sens des règles Erasmus+, empêche votre mobilité, le report est gratuit, quel que soit le délai.
- Aucuns frais d'inscription tardiveVous vous inscrivez peu avant le début du cours ? Réserver tard n'entraîne aucune pénalité.
Préinscrivez-vous aujourd’hui : gratuit et sans engagement
La préinscription ne vous engage à rien : elle garde simplement votre place pendant que nous confirmons la session et préparons vos documents Erasmus+.
Besoin d'abord de l'accord de votre coordinateur Erasmus+, ou envie qu'un collègue suive le même cours que vous ? Partagez-le par e-mail →
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