Curs mindfulness pentru profesori: meditație pentru clase mai liniștite, la un curs Erasmus+
Un curs de mindfulness și meditație bazat pe practică, pentru profesori și personalul didactic: îți gestionezi propriul stres, reduci anxietatea elevilor și aduci rutine mindful în predarea de zi cu zi. Finanțabil 100% din grantul tău Erasmus+ și organizat de un furnizor acreditat — acreditat de Ministerul Educației din Italia, deținător al unei acreditări Erasmus+ și certificat ISO 9001. Ne ocupăm de toate documentele Erasmus+, de la pregătire până la diseminare, așa că tu doar îți rezervi zborurile.
- Următoarea sesiune 06/12/2026 · vezi toate datele →
- Nivel Toate nivelurile · Engleză B1+
- Certificat Erasmus+ și Europass
- Unde Bologna, Palermo, Tenerife, Atena, Porto
“Multe exerciții practice într-o atmosferă foarte plăcută.”
Ce este un curs Erasmus de mindfulness pentru profesori?
Un curs Erasmus de mindfulness pentru profesori este un program de dezvoltare profesională finanțat integral, desfășurat în străinătate în cadrul Acțiunii-cheie 1 (KA1) Erasmus+, care le arată profesorilor și personalului didactic cum să cultive atenția la momentul prezent și cum să o aducă în predare. Practicând tu însuți mindfulness, înveți să gestionezi stresul, să-ți reglezi emoțiile și să ai grijă de propria stare de bine; apoi explorezi strategii mindful pe care să le folosești cu elevii — pentru a consolida relația profesor-elev, a îmbunătăți comunicarea și a crea o clasă mai liniștită și mai rezilientă.
Mai jos găsești cui se adresează, ce vei putea face, cum se desfășoară săptămâna, de ce profesorii îi dau ELA nota 5/5 și cum acoperă grantul tău Erasmus+ totul. Cu ELA ai o garanție reală de calitate — conformitate deplină cu standardele de calitate Erasmus+, networking real cu colegii și sprijin complet de la înscriere până la diseminarea proiectului — plus competențe pe care le înveți practic și le poți folosi imediat ce te întorci.
Cui se adresează — și cui nu
Acest curs este conceput pentru profesori și formatori de toate nivelurile (primar, secundar, profesional, educația adulților și învățământ superior) și pentru personalul educațional și nedidactic (consilieri educaționali și de carieră, psihologi școlari, directori, personal de conducere și administrativ) — inclusiv din centre de formare și ONG-uri. Participanții vin din toate țările eligibile Erasmus+ și ar trebui să aibă deja un grant Erasmus+ pentru KA1. Nu ai nevoie de experiență anterioară în meditație, iar o sesiune poate reuni profesori de la niveluri școlare diferite — și tocmai de aceea networkingul este atât de valoros.
Probabil nu este potrivit pentru tine dacă…
- cauți un curs pur teoretic — acesta se bazează pe practică: meditezi, practici în aer liber și îți concepi propria rutină de durată;
- nu ai și nu soliciți un grant Erasmus+;
- engleza ta este sub nivelul B1 — nu trebuie să fii vorbitor nativ și formatorii noștri te ajută activ, dar ai nevoie de un nivel funcțional ca să participi și să colaborezi;
- vrei o certificare pentru a preda profesionist mindfulness sau meditație — cursul introduce principiile MBSR pentru utilizarea la școală, dar nu este o calificare de instructor;
- ai prefera să lucrezi prin mișcare, posturi și respirație → Yoga pentru profesori și personalul școlar: Sporirea stării de bine în clasă ți se potrivește mai bine.
Mindfulness pentru profesori: ce vei putea face după curs
Practici mindful concrete pentru tine și elevii tăi, încercate în grup înainte să le duci înapoi la clasă.
Practică tu însuți mindfulness
Cultivă conștiința de sine și atenția la momentul prezent prin meditație și folosește tehnici de mindfulness pentru a gestiona stresul și a răspunde provocărilor.
Redu anxietatea elevilor tăi
Coordonează la clasă activități simple de relaxare, vizualizare și mindfulness, pornind de la principiile reducerii stresului bazate pe mindfulness.
Construiește o clasă mindful
Integrează mindfulness în predarea de zi cu zi, cu o comunicare plină de compasiune și învățare socio-emoțională, și planifică o practică de durată, sustenabilă.
Săptămâna ta Erasmus+, zi cu zi
Mai jos găsești programul orientativ standard, personalizat în funcție de nevoile și profilurile profesionale ale participanților. Poți sosi cu o zi înainte de începerea cursului și pleca a doua zi după încheiere, pentru o călătorie mai lejeră. Atinge o zi pentru a o deschide.
Ziua 1 — Bun venit & introducere
- Sosirea participanților
- Introducere în curs
- Prezentarea școlilor și instituțiilor & schimb de bune practici
- Tur pe jos al orașului gazdă
Ziua 2 — Ce este mindfulness?
- Exerciții de team building
- Evaluarea nevoilor și așteptărilor
- Ce este mindfulness: origini și principii-cheie
- Beneficiile mindfulness în viața de zi cu zi și în educație
- Activitate practică: meditație mindfulness
Ziua 3 — Atenția la momentul prezent & natura
- Competențe personale de mindfulness: să învățăm să fim atenți la momentul prezent
- Puterea vindecătoare a naturii pentru reducerea stresului
- Activități în aer liber: practici mindfulness pentru a ne conecta cu mediul înconjurător
- Activități culturale în orașul gazdă
Ziua 4 — MBSR & anxietatea elevilor
- Reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR): principii și utilizări
- Mindfulness la clasă: cum să reduci anxietatea elevilor
- Vizită culturală opțională în afara orașului gazdă
Ziua 5 — Compasiune & învățare socio-emoțională
- Predare și comunicare cu compasiune: îmbunătățirea relațiilor
- Mindfulness și învățarea socio-emoțională: o abordare fără judecată
- Activitate practică: promovarea conștiinței de sine și a răspunsurilor empatice
Ziua 6 — Mindfulness în predarea de zi cu zi
- Crearea unui mediu pozitiv la clasă prin integrarea mindfulness în practicile didactice zilnice
- Discuție despre oportunitățile de integrare a mindfulness în curriculumul școlar
- Activitate practică: crearea unei practici mindfulness de durată, sustenabile și realiste
- Cină de rămas-bun
Ziua 7 — Follow-up, certificare & plecare
- Discuții despre cooperarea viitoare și planificarea activităților de follow-up
- Schimb de bune practici și experiențe
- Recapitularea cursului și evaluarea finală
- Validarea rezultatelor învățării și ceremonia de certificare
- Sesiune de formare suplimentară adaptată nevoilor specifice
- Plecarea participanților
Alege data și orașul european pentru cursul tău Erasmus+
Cursurile au loc pe tot parcursul anului la Bologna, Palermo, Tenerife, Atena și Porto — astfel îți poți potrivi mobilitatea cu calendarul școlar și poți alege destinația care îți place.
Păstrăm intenționat sesiunile mici — locuri limitate pentru fiecare dată, ca grupul să rămână colaborativ și formatorul să-i poată urmări pe toți. Unele date de mai jos pot fi deja complet rezervate: când o sesiune se ocupă, nu mai putem adăuga participanți. Dacă o dată este Confirmat sau deschisă pentru înscrieri, preînscrie-te acum ca să-ți păstrezi locul cât timp se finalizează actele — preînscrierea nu te obligă la nimic, doar îți rezervă locul până confirmi.
O sesiune confirmată are desfășurarea garantată: nu se anulează niciodată.
Toate cursurile sunt găzduite și susținute de academii locale acreditate de Erasmus Learning Academy și înființate legal în țara în care are loc cursul, cu respectarea deplină a cerințelor și standardelor de calitate Erasmus+.
| Locație | Data de începere | Data de încheiere | Stare | Preînscriere |
|---|---|---|---|---|
| Bologna | 06/12/2026 | 12/12/2026 | Înscrieri deschise | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Tenerife | 13/12/2026 | 19/12/2026 | Confirmat | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Porto | 13/12/2026 | 19/12/2026 | Mai e nevoie de 2 participanți pentru confirmare | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Atena | 31/01/2027 | 06/02/2027 | Înscrieri deschise | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Bologna | 21/02/2027 | 27/02/2027 | Înscrieri deschise | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Tenerife | 28/02/2027 | 06/03/2027 | Mai e nevoie de 2 participanți pentru confirmare | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Palermo | 04/04/2027 | 10/04/2027 | Mai e nevoie de 2 participanți pentru confirmare | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Tenerife | 16/05/2027 | 22/05/2027 | Înscrieri deschise | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Bologna | 13/06/2027 | 19/06/2027 | Mai e nevoie de 2 participanți pentru confirmare | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Tenerife | 08/08/2027 | 14/08/2027 | Înscrieri deschise | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Palermo | 05/09/2027 | 11/09/2027 | Înscrieri deschise | Rezervă-ți locul — gratuit |
| Bologna | 12/09/2027 | 18/09/2027 | Înscrieri deschise | Rezervă-ți locul — gratuit |
De ce aleg profesorii acest curs Erasmus+ de mindfulness
Gândit în jurul a ceea ce contează cel mai mult pentru profesorii Erasmus+: calitate, simplitate și valoare reală la clasă.
100% standardele de calitate Erasmus+
Pe deplin conform cu standardele de calitate Erasmus+ și acreditat pentru KA1 — mobilitatea ta este pe mâini sigure și recunoscute.
Facem Erasmus+ simplu
De la scrisoarea de invitație la Acordul de mobilitate și certificate, îți pregătim documentele și te ghidăm la fiecare pas — ca să fii liniștit.
Schimb cu colegii
Faci schimb de idei, împărtășești bune practici și inovezi împreună cu educatori din toată Europa.
Practic, niciodată doar teorie
Activități practice și lucru în grup — creezi materiale pe care le poți refolosi, cu participantul în centru, nu formatorul.
Sprijin până la diseminare
Rămânem alături de tine și după curs: video de diseminare, articole și ajutor pentru a-ți face cunoscut proiectul Erasmus+.
De încredere & acreditat
Recunoscut de Ministerul Educației din Italia, certificat ISO 9001, 4,9/5 pe Trustpilot și 5/5 pe Google.
Profesori care au urmat acest curs Erasmus+, în cuvintele lor
“A fost o formare foarte interesantă. Multe exerciții practice într-o atmosferă foarte plăcută. Fiecare participant a fost implicat în grup și a propus discuții prietenoase. Am împărtășit și momente foarte plăcute și culturale la Porto.”
“Experiența mea la Palermo în timpul cursului a fost foarte pozitivă, mai ales datorită atitudinii formatorului și contribuțiilor grupului de participanți. (…) Formatorul a condus sesiunile într-un ritm bun și a știut să propună activități captivante și plăcute. Să te bucuri, să înveți, să consolidezi și să împărtășești… A fost cel mai bun!”
“Experiența a fost minunată, facilitatorul a fost excelent. (…) Personalul de la recepție a fost și el foarte amabil, prietenos și de ajutor. Per total, o experiență uimitoare, o perioadă pe care nu o voi uita niciodată.”
Metodologie, abordare & rezultatele învățării
Metodologie & abordare
Metodologia noastră este foarte practică și centrată pe participant, în linie cu standardele de calitate Erasmus+: exemple din activitatea reală, studii de caz, simulări, învățare prin practică, activități de grup și între colegi, plus schimb de bune practici între participanți. Recapitulările zilnice și scurtele evaluări mențin programul adaptat grupului tău, iar echipa multinațională de formatori îi dă cursului o dimensiune europeană autentică.
Despre program
Mindfulness este practica de a cultiva atenția la momentul prezent și o concentrare fără judecată asupra propriilor gânduri, sentimente și a mediului înconjurător. Acest curs Erasmus+ de mindfulness explorează originile și utilizările sale în diferite contexte și, printr-o abordare practică, îți oferă metode concrete pentru a gestiona stresul, a-ți îmbunătăți reglarea emoțională, a consolida relația profesor-elev și a crea un spațiu pozitiv și rezilient pentru dezvoltarea școlară și personală.
Rezultatele învățării
- Definește mindfulness și principiile sale-cheie
- Cultivă conștiința de sine și atenția la momentul prezent prin tehnici de meditație mindfulness
- Explorează modalități de a integra mindfulness în practicile didactice zilnice
- Exersează tehnici de mindfulness pentru gestionarea stresului și pentru a răspunde provocărilor
- Coordonează activități simple de relaxare și vizualizare pentru a reduce anxietatea elevilor
- Explorează rolul empatiei și al compasiunii în educație
- Fă schimb de bune practici și discută provocările cu colegii și cu formatorii cursului
- Creează-ți o rețea cu persoane și organizații care lucrează în educație din toată Europa
Fiecare curs este construit să se încadreze 100% în grantul tău Erasmus+.
Tot ce include locul tău Erasmus+
Suntem alături de tine toată ziua
O persoană reală pe chat înainte, în timpul și după mobilitate — răspunsuri rapide la întrebări.
Gândit pentru finanțare Erasmus+
Eligibil pentru granturile KA1 și conceput să se încadreze în finanțarea ta.
Flexibil prin definiție
Schimbi ușor datele sau detaliile — reducem restricțiile la minimum.
Mai mult decât o sală de curs
Pauzele de cafea, mesele de networking și momentele culturale fac parte din experiență.
Un certificat conform Erasmus+
Include rezultatele învățării și toate elementele de care are nevoie Agenția Națională — plus documentul Europass Mobility, dacă școala ta optează pentru el.
Diseminare simplificată
Un video de final și ajutor pentru a povesti proiectul tău Erasmus+.
De ce au încredere profesorii în Erasmus Learning Academy
Unul dintre principalii furnizori europeni de formare Erasmus+ din 2013, cu peste 3.000 de profesori formați în fiecare an, peste 12.000 în total și recenzii excelente pe Trustpilot și Google. Te sprijinim pe tot parcursul: înscriere, documente, cursul propriu-zis și diseminarea proiectului tău Erasmus+.
Recenzii reale de pe Trustpilot & Google
Viața la cursurile noastre Erasmus+
Formatorii care te ghidează la cursul Erasmus+
Aceștia sunt câțiva dintre principalii noștri formatori din destinațiile europene. În spatele fiecărui curs se află și o echipă mai largă de formatori, educatori și personal administrativ care îți sprijină mobilitatea Erasmus+ de la înscriere până la diseminare.
Erasmus Learning Academy pe platformele oficiale ale UE
Descoperă proiectele noastre finanțate, profilurile organizației noastre și rețeaua noastră eTwinning pe platformele oficiale ale Comisiei Europene.
Proiecte Erasmus+
School Education Platform
EPALE
eTwinningCum funcționează finanțarea Erasmus+ — și cât costă
Erasmus+ este un program al UE care acoperă 100% din formarea ta ca profesor în străinătate. Iată cum funcționează grantul și cum sunt construite prețurile noastre ca să se încadreze în el.
Ce este Erasmus+ KA1?
Cât oferă Erasmus+?
Cine este eligibil?
Cum funcționează candidatura?
Chiar este gratuit?
Cât costă
Profesorii, formatorii, directorii și orice alt membru al personalului organizațiilor de educație sunt eligibili pentru un grant Erasmus+ care acoperă toate costurile participării la cursurile noastre — călătoria, masa și cazarea, activitățile culturale și toate taxele. Cursurile noastre sunt gândite pentru a fi finanțate integral prin Erasmus+, cu diferite opțiuni care asigură cel mai bun confort și cea mai bună calitate la un preț ce rămâne în limitele grantului.
Oferim cursurile în două pachete. Standard Package reunește formarea și cazarea în același hotel, cu mic dejun, pauze de cafea, mese de networking (pensiune completă la Bologna) și vizite culturale asigurate de noi și acoperite integral de finanțarea Erasmus+ — tu îți rezervi doar zborurile internaționale. Dacă preferi să îți rezervi singur camera, Essential Package (fără cazare) include totul, mai puțin cazarea și mesele. Îți recomandăm Standard Package: cazarea acolo unde se ține cursul simplifică logistica, networkingul cu ceilalți participanți, siguranța și gestionarea timpului.
Standard Package costă 1.415 EUR la Bologna, 1.235 EUR la Palermo și Zagreb, 1.265 EUR în Tenerife, 1.215 EUR la Atena și 1.335 EUR la Porto. Prețul include taxa de curs, taxa de certificare și asistență, cazarea în cameră single, micul dejun, 2 pauze de cafea pe zi, pensiune completă (la Bologna) sau 3 mese de networking (în celelalte locații), un tur pe jos al orașului gazdă și un video de diseminare recapitulativ.
Poți sta în cameră single sau dublă — cum preferi — și putem organiza și cazarea pentru persoanele sau rudele care îi însoțesc pe participanți.
Trimiți mai mulți colegi? Un singur contact, toate documentele.
Coordonezi mobilitatea Erasmus+ a școlii pe lângă un orar deja plin. Noi preluăm actele, logistica și follow-up-ul — pentru un singur profesor sau pentru tot personalul.
- O persoană de contact dedicată pentru tot grupul, de la înscriere până la diseminare
- Toate documentele de care are nevoie proiectul: Acorduri de mobilitate, scrisori de invitație, program detaliat, certificate, Europass Mobility la cerere — și orice altceva solicită Agenția Națională
- Mai multe sesiuni în aceeași săptămână, ca mai mulți colegi să poată pleca în același timp — până la 3 per organizație în fiecare sesiune, ca fiecare grup să rămână cu adevărat internațional
- Aștepți aprobarea proiectului? Preînscrie-te acum și anulezi fără costuri dacă proiectul nu este aprobat
- Reprogramare gratuită până cu două luni înainte de curs, o flexibilitate pe care mulți furnizori nu o oferă
Scrie-ne despre grupul tău → (info@erasmuslearningacademy.eu)
Detalii practice
Limbă & accesibilitate
Se desfășoară în engleză (recomandat B1+). Majoritatea participanților nu sunt vorbitori nativi; limbajul clar, materialele scrise și sprijinul colegilor fac totul accesibil.
Masă, cazare & însoțitori
Ținem cont de nevoile alimentare specifice (vegan, vegetarian, fără gluten, fără lactoză și altele). Putem organiza și cazarea pentru însoțitori și membri ai familiei — locurile sunt limitate, așa că preînscrie-te din timp ca să ți-l asiguri pe al tău.
Câte zile de finanțare să soliciți
Îți recomandăm să soliciți 9 zile de sprijin individual — 7 pentru curs plus 2 pentru călătorie — ca să-ți poți planifica șederea mai flexibil și să te bucuri de fiecare activitate culturală, din prima până în ultima zi.
Anulare & reprogramare
Alege opțiunea complet rambursabilă și îți rambursăm totul dacă anulezi. Cu opțiunea standard ești oricum protejat: reprogramare gratuită oricând în caz de forță majoră (boală gravă, urgențe familiale) și nicio taxă pentru reprogramările solicitate cu cel puțin 2 luni înainte de curs.
Este acest curs de mindfulness pentru profesori potrivit pentru tine?
Am nevoie de experiență anterioară în meditație?
Îl voi putea folosi cu elevii mei?
Este o certificare pentru a preda meditația?
Întrebările tale despre cursul Erasmus+, cu răspunsuri
Cum știu că este un program Erasmus+ de calitate?
Engleza mea e la nivel B1 — mă descurc?
Cursul este practic sau teoretic?
Pot veni cu partenerul sau cu un membru al familiei? Țineți cont de dietele speciale?
Primesc un certificat oficial?
Cum rămâne cu actele și documentele?
Am nevoie de viză sau de o scrisoare de invitație?
Aveți acreditări?
Ce face ca un certificat de curs să fie valabil pentru Erasmus+?
Cum pot fi sigur că un curs este cu adevărat conform Erasmus+?
Furnizorul cursului este înființat legal în țara în care are loc cursul?
Ce fac dacă Agenția Națională îmi cere documente suplimentare specifice?
Cursurile voastre sunt finanțate integral prin Erasmus+?
De ce să alegi Standard Package?
Mă pot preînscrie acum și confirma mai târziu?
Pot rezerva cazarea prin voi?
Care este politica voastră de anulare și reprogramare?
- Forță majoră (boală gravă, urgențe familiale): reprogramare gratuită, indiferent de momentul solicitării
- Anulare cu cel puțin 4 săptămâni înainte de curs: rambursare 80% · cu cel puțin 7 zile înainte: rambursare 50%
- Reprogramare (solicitată pe email) cu cel puțin 2 luni înainte: gratuit · cu cel puțin 15 zile înainte: taxă 20% · cu cel puțin 48 de ore înainte: taxă 40%
Poate un coleg să-mi ia locul dacă nu pot călători?
Oferiți un contract semnat și o factură?
Mai ai întrebări?
Vorbește cu o persoană reală despre finanțare, date sau acte — de obicei răspundem în cel mult o zi.
Rezervă cu încredere: rezervarea ta este protejată
Proiectul tău Erasmus+ nu trebuie să fie deja aprobat. Acestea sunt condițiile de rezervare la fiecare curs ELA.
- Rezervă înainte să-ți fie aprobat proiectulDacă proiectul tău Erasmus+ nu este aprobat, anulezi gratuit.
- Preînscrierea nu costă nimicPreînscrierea doar îți rezervă locul. Factura vine după acordul cu organizația ta.
- Opțiunea complet rambursabilăVrei risc zero? Cere opțiunea complet rambursabilă când rezervi: dacă anulezi cu cel puțin 48 de ore înainte de curs, primești toți banii înapoi.
- Schimbarea gratuită a numelui, oricândDacă un coleg nu poate călători, schimbi gratuit numele participantului, chiar și fără preaviz.
- Reprogramare gratuităChiar și fără opțiunea complet rambursabilă, mutarea pe altă dată este gratuită dacă ne anunți cu cel puțin 2 luni înainte de curs. Cu un preaviz mai scurt poți reprograma în continuare, cu o taxă mică.
- 80% înapoi dacă anuleziAnulările sunt rare, dar dacă trebuie să anulezi: anunță-ne cu cel puțin 4 săptămâni înainte de curs și primești înapoi 80% din cost.
- Reprogramare gratuită în caz de forță majorăDacă forța majoră, așa cum este definită de regulile Erasmus+, îți împiedică mobilitatea, reprogramarea este gratuită, indiferent de preaviz.
- Fără taxă de înscriere târzieTe înscrii aproape de data de început? Nu există nicio penalizare pentru rezervarea târzie.
Preînscrie-te azi: gratuit și fără obligații
Preînscrierea nu te obligă la nimic — doar îți păstrează locul cât timp confirmăm sesiunea și pregătim documentele Erasmus+.
Ai nevoie mai întâi de acordul coordonatorului Erasmus+ sau vrei ca un coleg să vină cu tine la același curs? Trimite-le pagina pe email →
English (UK)
Español
Italiano
Deutsch
Română
Български
Čeština
Ελληνικά
Polski
Português
Français