{"id":13947,"date":"2026-10-19T09:32:58","date_gmt":"2026-10-19T09:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/blog\/public-speaking-tips"},"modified":"2026-10-22T12:18:10","modified_gmt":"2026-10-22T12:18:10","slug":"wystapienia-publiczne-nauczyciele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/blog\/public-speaking-tips","title":{"rendered":"Wyst\u0105pienia publiczne: porady dla nauczycieli, jak utrzyma\u0107 uwag\u0119 sali"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Nauczyciele przemawiaj\u0105 publicznie cz\u0119\u015bciej ni\u017c prawie ktokolwiek inny. Ka\u017cda lekcja to wyst\u0105pienie przed publiczno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra nie wybra\u0142a, \u017ce tu b\u0119dzie, a ten sam nauczyciel mo\u017ce we wtorek prezentowa\u0107 co\u015b wsp\u00f3\u0142pracownikom na radzie pedagogicznej, a w czwartek m\u00f3wi\u0107 do sali pe\u0142nej rodzic\u00f3w. A jednak bardzo niewielu nauczycieli kiedykolwiek uczono, jak pos\u0142ugiwa\u0107 si\u0119 g\u0142osem, radzi\u0107 sobie z trem\u0105 czy budowa\u0107 struktur\u0119 wyst\u0105pienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto praktyczne porady dotycz\u0105ce wyst\u0105pie\u0144 publicznych dla nauczycieli, stworzone z my\u015bl\u0105 o klasie, a nie o sali konferencyjnej: g\u0142os, pauzy, postawa, trema, pytania oraz to, jak rozpocz\u0105\u0107 i zako\u0144czy\u0107 lekcj\u0119 lub prezentacj\u0119. \u0179r\u00f3d\u0142a naukowe podajemy na ko\u0144cu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie s\u0105 najwa\u017cniejsze porady dotycz\u0105ce wyst\u0105pie\u0144 publicznych dla nauczycieli?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsze porady dotycz\u0105ce wyst\u0105pie\u0144 publicznych dla nauczycieli to: chro\u0144 g\u0142os, zamiast go podnosi\u0107, \u015bwiadomie stosuj pauzy i planuj, jak rozpoczniesz i zako\u0144czysz ka\u017cd\u0105 lekcj\u0119 lub wyst\u0105pienie. Dodaj spokojn\u0105, otwart\u0105 mow\u0119 cia\u0142a i prost\u0105 rutyn\u0119 radzenia sobie z trem\u0105, a z mniejszym wysi\u0142kiem \u0142atwiej utrzymasz uwag\u0119 sali. Wszystko to s\u0105 umiej\u0119tno\u015bci, wi\u0119c rozwijaj\u0105 si\u0119 dzi\u0119ki praktyce i informacji zwrotnej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-1024x576.jpg\" alt=\"Nauczycielka na stoj\u0105co prezentuje odr\u0119cznie narysowany plakat siedz\u0105cym kolegom podczas szkolenia Erasmus+\" class=\"wp-image-13926 lazyload\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-1024x576.jpg\" alt=\"Nauczycielka na stoj\u0105co prezentuje odr\u0119cznie narysowany plakat siedz\u0105cym kolegom podczas szkolenia Erasmus+\" class=\"wp-image-13926\" srcset=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-300x169.jpg 300w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-768x432.jpg 768w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-18x10.jpg 18w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9403-scaled.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-neve-link-color-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/course-catalogue#download-catalogue\" style=\"border-top-left-radius:50px;border-top-right-radius:50px;border-bottom-left-radius:50px;border-bottom-right-radius:50px\">Pobierz nasz katalog kurs\u00f3w<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak nauczyciele mog\u0105 chroni\u0107 sw\u00f3j g\u0142os?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tw\u00f3j g\u0142os to Twoje g\u0142\u00f3wne narz\u0119dzie pracy i jest delikatniejszy, ni\u017c si\u0119 wydaje. W du\u017cym badaniu obejmuj\u0105cym 2531 os\u00f3b w dw\u00f3ch stanach USA 57,7% nauczycieli zg\u0142osi\u0142o zaburzenia g\u0142osu w jakim\u015b momencie \u017cycia, wobec 28,8% os\u00f3b wykonuj\u0105cych inne zawody; 11,0% nauczycieli mia\u0142o problem z g\u0142osem w chwili wywiadu, wobec 6,2% pozosta\u0142ych os\u00f3b. Autorzy stwierdzili, \u017ce zaw\u00f3d nauczyciela nale\u017cy do zawod\u00f3w wysokiego ryzyka zaburze\u0144 g\u0142osu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktyczne sposoby na oszcz\u0119dzanie g\u0142osu na lekcji:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nie przekrzykuj ha\u0142asu.<\/strong> Um\u00f3w si\u0119 z klas\u0105 na niewerbalny sygna\u0142 ciszy (podniesiona r\u0119ka, odliczanie na tablicy, d\u017awi\u0119k) i poczekaj, a\u017c zadzia\u0142a, zamiast podnosi\u0107 g\u0142os.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podejd\u017a bli\u017cej, zamiast m\u00f3wi\u0107 g\u0142o\u015bniej.<\/strong> Podej\u015bcie do grupy jest cz\u0119sto skuteczniejsze ni\u017c m\u00f3wienie przez ca\u0142\u0105 sal\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oddaj g\u0142os uczniom.<\/strong> Praca w parach, zadania grupowe i wyja\u015bnienia uczni\u00f3w skracaj\u0105 czas, w kt\u00f3rym m\u00f3wisz, i wyd\u0142u\u017caj\u0105 czas, w kt\u00f3rym uczniowie my\u015bl\u0105. Nasz artyku\u0142 <a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/blog\/cooperative-learning\">uczenie si\u0119 oparte na wsp\u00f3\u0142pracy<\/a> podsuwa pomys\u0142y, jak tak\u0105 prac\u0119 zorganizowa\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozwa\u017c nag\u0142o\u015bnienie<\/strong> , je\u015bli uczysz w du\u017cych lub g\u0142o\u015bnych pomieszczeniach. W niewielkim badaniu randomizowanym z udzia\u0142em 44 nauczycieli, kt\u00f3rzy ju\u017c mieli problemy z g\u0142osem, zar\u00f3wno przeno\u015bny wzmacniacz g\u0142osu, jak i instrukta\u017c higieny g\u0142osu przynios\u0142y w niekt\u00f3rych pomiarach wi\u0119ksz\u0105 popraw\u0119 ni\u017c brak leczenia, a nauczyciele korzystaj\u0105cy ze wzmacniacza zg\u0142aszali wi\u0119ksz\u0105 \u0142atwo\u015b\u0107 wydobywania g\u0142osu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chrypka, kt\u00f3ra nie mija, to nie co\u015b, co trzeba przetrzyma\u0107: popro\u015b o rad\u0119 lekarza lub logoped\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak pauzy pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 uwag\u0119 s\u0142uchaczy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cisza to jedno z najmocniejszych narz\u0119dzi m\u00f3wcy, a nauczyciele zwykle korzystaj\u0105 z niej zbyt rzadko. W swoim klasycznym przegl\u0105dzie bada\u0144 nad zadawaniem pyta\u0144 Mary Budd Rowe zauwa\u017cy\u0142a, \u017ce gdy nauczyciele zadaj\u0105 uczniom pytanie, zwykle czekaj\u0105 na odpowied\u017a kr\u00f3cej ni\u017c sekund\u0119, a gdy ucze\u0144 sko\u0144czy m\u00f3wi\u0107, reaguj\u0105 lub zadaj\u0105 kolejne pytanie w czasie kr\u00f3tszym ni\u017c sekunda. Jej przegl\u0105d rozr\u00f3\u017cnia dwie pauzy: czas oczekiwania 1, po zadaniu pytania, i czas oczekiwania 2, po odpowiedzi ucznia, oraz analizuje, jak mo\u017cna szkoli\u0107 nauczycieli, by wyd\u0142u\u017cali obie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak stosowa\u0107 pauzy w praktyce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zr\u00f3b pauz\u0119 po pytaniu<\/strong> i powstrzymaj si\u0119 od przeformu\u0142owania go lub samodzielnego odpowiadania. Je\u015bli to pomaga, licz w my\u015blach.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zr\u00f3b pauz\u0119 po odpowiedzi<\/strong> , zanim j\u0105 ocenisz. Inni uczniowie cz\u0119sto co\u015b dodaj\u0105, a pierwszy ucze\u0144 mo\u017ce doko\u0144czy\u0107 w\u0142asn\u0105 my\u015bl.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zr\u00f3b pauz\u0119 przed kluczow\u0105 my\u015bl\u0105.<\/strong> Kr\u00f3tka cisza sygnalizuje \u201eto wa\u017cne\u201d lepiej ni\u017c g\u0142o\u015bniejszy g\u0142os.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zr\u00f3b pauz\u0119, aby odzyska\u0107 uwag\u0119.<\/strong> Przerwanie w p\u00f3\u0142 zdania, gdy w sali robi si\u0119 g\u0142o\u015bno, cz\u0119sto dzia\u0142a szybciej ni\u017c przekrzykiwanie ha\u0142asu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwolnienie tempa mo\u017ce te\u017c pom\u00f3c s\u0142uchaczom, kt\u00f3rzy \u015bledz\u0105 Twoj\u0105 wypowied\u017a w drugim j\u0119zyku: to sytuacja cz\u0119sta w klasach wieloj\u0119zycznych i na spotkaniach mi\u0119dzynarodowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak nauczyciel powinien sta\u0107 i porusza\u0107 si\u0119 przed klas\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mowa cia\u0142a pokazuje uczniom, czy czujesz si\u0119 pewnie i swobodnie oraz czy interesujesz si\u0119 nimi, zanim wypowiesz cho\u0107 s\u0142owo. Nie potrzebujesz scenariusza dla ka\u017cdego gestu, ale kilka nawyk\u00f3w robi widoczn\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Znajd\u017a swoje sta\u0142e miejsce.<\/strong> Wybierz miejsce, z kt\u00f3rego wszyscy Ci\u0119 widz\u0105, i wracaj tam, gdy wydajesz polecenia lub wyja\u015bniasz co\u015b wa\u017cnego. Uczniowie naucz\u0105 si\u0119 odczytywa\u0107 je jako sygna\u0142 \u201eteraz s\u0142uchamy\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>St\u00f3j stabilnie, a potem poruszaj si\u0119 celowo.<\/strong> Podchod\u017a do grupy, aby sprawdzi\u0107 jej prac\u0119 lub przywr\u00f3ci\u0107 kogo\u015b do lekcji, zamiast chodzi\u0107 tam i z powrotem podczas m\u00f3wienia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trzymaj r\u0119ce na widoku i otwarte.<\/strong> U\u017cywaj ich, aby wskazywa\u0107 na tablic\u0119, liczy\u0107 kroki lub pokazywa\u0107 wielko\u015b\u0107, a nie, aby trzyma\u0107 telefon czy bawi\u0107 si\u0119 d\u0142ugopisem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utrzymuj kontakt wzrokowy z ca\u0142\u0105 sal\u0105.<\/strong> Nauczyciele cz\u0119sto patrz\u0105 g\u0142\u00f3wnie na uczni\u00f3w, kt\u00f3rzy odpowiadaj\u0105. Kieruj wzrok tak\u017ce na tylne rogi sali i ciche rz\u0119dy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-1024x576.jpg\" alt=\"Dwie nauczycielki stoj\u0105 przed sal\u0105 i prezentuj\u0105 plakat-kola\u017c siedz\u0105cej grupie kursowej\" class=\"wp-image-13928 lazyload\"><noscript><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-1024x576.jpg\" alt=\"Dwie nauczycielki stoj\u0105 przed sal\u0105 i prezentuj\u0105 plakat-kola\u017c siedz\u0105cej grupie kursowej\" class=\"wp-image-13928\" srcset=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-300x169.jpg 300w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-768x432.jpg 768w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-18x10.jpg 18w, https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/IMG_9538-scaled.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak nauczyciele mog\u0105 poradzi\u0107 sobie z trem\u0105 przed wyst\u0105pieniem?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nawet do\u015bwiadczeni nauczyciele denerwuj\u0105 si\u0119 przed hospitacj\u0105, lekcj\u0105 otwart\u0105, prezentacj\u0105 dla wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w czy zebraniem z rodzicami. Typowa rada brzmi \u201euspok\u00f3j si\u0119\u201d, ale badania wskazuj\u0105 inn\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107. W serii eksperyment\u00f3w, kt\u00f3re obejmowa\u0142y zadania polegaj\u0105ce na wyst\u0105pieniach publicznych, Alison Wood Brooks wykaza\u0142a, \u017ce osoby, kt\u00f3re zinterpretowa\u0142y sw\u00f3j niepok\u00f3j jako ekscytacj\u0119, czu\u0142y si\u0119 bardziej podekscytowane i wypada\u0142y lepiej ni\u017c osoby, kt\u00f3re pr\u00f3bowa\u0142y si\u0119 uspokoi\u0107. Prosta rozmowa z samym sob\u0105, na przyk\u0142ad powiedzenie na g\u0142os \u201ejestem podekscytowany\u201d, wystarczy\u0142a, by zmieni\u0107 ich nastawienie z zagro\u017cenia na szans\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kr\u00f3tka rutyna przed wyst\u0105pieniem:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nazwij to uczucie energi\u0105: \u201eTo mnie ekscytuje\u201d, a nie \u201eNie mog\u0119 si\u0119 denerwowa\u0107\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Zr\u00f3b kilka powolnych wydech\u00f3w, aby uspokoi\u0107 g\u0142os.<\/li>\n\n\n\n<li>Prze\u0107wicz pierwsze dwa zdania, a\u017c zabrzmi\u0105 naturalnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Przyjd\u017a wcze\u015bniej i sprawd\u017a sal\u0119 oraz sprz\u0119t.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak rozpocz\u0105\u0107 i zako\u0144czy\u0107 lekcj\u0119 lub prezentacj\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsza minuta nadaje ton, a ostatnia jest tym, co ludzie zabieraj\u0105 ze sob\u0105, wi\u0119c zaplanuj obie tak starannie jak tre\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mocne otwarcia<\/strong>, na lekcji lub z doros\u0142ymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pytanie, na kt\u00f3re lekcja lub wyst\u0105pienie odpowie;<\/li>\n\n\n\n<li>kr\u00f3tka historia, obraz lub problem z prawdziwego \u017cycia;<\/li>\n\n\n\n<li>jasny plan: \u201eDzi\u015b zrobimy trzy rzeczy\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unikaj zaczynania od przeprosin (\u201eNie bardzo mi to wychodzi\u201d) lub od problem\u00f3w technicznych; przygotuj sal\u0119 wcze\u015bniej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mocne zako\u0144czenia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>podsumuj kluczowy przekaz w jednym lub dw\u00f3ch zdaniach;<\/li>\n\n\n\n<li>popro\u015b uczni\u00f3w lub uczestnik\u00f3w, aby powiedzieli, co zapami\u0119taj\u0105 lub co zrobi\u0105 dalej;<\/li>\n\n\n\n<li>zako\u0144cz punktualnie, z jasnym kolejnym krokiem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ta sama struktura sprawdza si\u0119, gdy prezentujesz co\u015b wsp\u00f3\u0142pracownikom lub m\u00f3wisz do rodzic\u00f3w. Zw\u0142aszcza w rozmowie z rodzicami przekaz powinien by\u0107 kr\u00f3tki, konkretny i pozytywny: zach\u0119caj do pyta\u0144 i podsumuj wszystko na pi\u015bmie; nasz przewodnik po <a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/blog\/parent-teacher-communication\">komunikacji nauczyciel\u2013rodzic<\/a> omawia to bardziej szczeg\u00f3\u0142owo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak nauczyciel powinien odpowiada\u0107 na pytania s\u0142uchaczy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To przy pytaniach wielu m\u00f3wc\u00f3w traci uwag\u0119 sali, a dobrzy nauczyciele j\u0105 odzyskuj\u0105. Pomaga kilka nawyk\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Powt\u00f3rz lub przeformu\u0142uj pytanie<\/strong> : wszyscy je us\u0142ysz\u0105, a Ty zyskasz kilka sekund do namys\u0142u.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Odpowiadaj kr\u00f3tko<\/strong>, a potem zapytaj: \u201eCzy to odpowiada na Twoje pytanie?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mo\u017cesz czego\u015b nie wiedzie\u0107.<\/strong> \u201eDobre pytanie, sprawdz\u0119 to i wr\u00f3c\u0119 do tego\u201d buduje wi\u0119cej zaufania ni\u017c improwizowana odpowied\u017a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zapanuj nad dominuj\u0105cymi g\u0142osami<\/strong> w uprzejmy spos\u00f3b: \u201ePos\u0142uchajmy kogo\u015b, kto jeszcze nie zabra\u0142 g\u0142osu\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak nauczyciele mog\u0105 z czasem doskonali\u0107 swoje wyst\u0105pienia publiczne?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyst\u0105pienia publiczne to umiej\u0119tno\u015b\u0107, a umiej\u0119tno\u015bci rozwijaj\u0105 si\u0119 dzi\u0119ki celowej praktyce i informacji zwrotnej:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nagraj siebie<\/strong> podczas dziesi\u0119ciu minut lekcji i obejrzyj nagranie raz bez d\u017awi\u0119ku (mowa cia\u0142a) i raz bez obrazu (g\u0142os i pauzy).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ask a colleague to observe<\/strong> jedn\u0105 konkretn\u0105 rzecz, na przyk\u0142ad to, jak d\u0142ugo czekasz po zadaniu pytania.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pracuj nad relacj\u0105, nie tylko nad wyst\u0119pem.<\/strong> Do klasy, kt\u00f3ra Ci ufa, \u0142atwiej si\u0119 m\u00f3wi; zob. nasz artyku\u0142 o <a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/blog\/teacher-student-relationship\">relacji nauczyciel\u2013ucze\u0144<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Take a course<\/strong> na kt\u00f3rym mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 w bezpiecznej grupie i otrzyma\u0107 indywidualn\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-neve-link-color-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/public-speaking-and-presentation-skills-for-teachers\" style=\"border-top-left-radius:50px;border-top-right-radius:50px;border-bottom-left-radius:50px;border-bottom-right-radius:50px\">Poznaj kurs wyst\u0105pie\u0144 publicznych dla nauczycieli<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z naszego do\u015bwiadczenia w ELA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 nauczycieli, kt\u00f3rzy bior\u0105 udzia\u0142 w naszym kursie <a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/public-speaking-and-presentation-skills-for-teachers\">Skuteczna komunikacja i wyst\u0105pienia publiczne dla nauczycieli i kadry edukacji<\/a> nie szuka teorii: chc\u0105 \u0107wiczy\u0107. Kurs ma charakter praktyczny: uczestnicy planuj\u0105, uk\u0142adaj\u0105 i wyg\u0142aszaj\u0105 w\u0142asne przem\u00f3wienia i prezentacje w ma\u0142ej, wspieraj\u0105cej grupie, pracuj\u0105 nad zaanga\u017cowaniem s\u0142uchaczy, mow\u0105 cia\u0142a i komunikacj\u0105 asertywn\u0105 oraz otrzymuj\u0105 indywidualn\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105 dostosowan\u0105 do swojej roli zawodowej. Jedna z os\u00f3b uczestnicz\u0105cych w sesji w Palermo napisa\u0142a: \u201eZ Palermo wywo\u017c\u0119 lepsze umiej\u0119tno\u015bci komunikacyjne, szersz\u0105 sie\u0107 kontakt\u00f3w i trwa\u0142e wspomnienia\u201d (Ulvi Renser, Estonia). Je\u015bli chcesz pracowa\u0107 nad szerszym zestawem umiej\u0119tno\u015bci, takich jak praca zespo\u0142owa, zarz\u0105dzanie konfliktem i inteligencja emocjonalna, zobacz kurs <a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/soft-skills-for-education-staff\">Umiej\u0119tno\u015bci mi\u0119kkie i inteligencja emocjonalna dla nauczycieli i personelu o\u015bwiatowego<\/a>, albo przejrzyj wszystkie <a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/soft-skills-classroom\">kursy Erasmus+ z zarz\u0105dzania klas\u0105 i kompetencji mi\u0119kkich<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Roy N., Merrill R. M., Thibeault S., Parsa R. A., Gray S. D., Smith E. M., <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1044\/1092-4388(2004\/023)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201ePrevalence of voice disorders in teachers and the general population\u201d<\/a>, Journal of Speech, Language, and Hearing Research, t. 47(2), s. 281-293, 2004.<\/li>\n\n\n\n<li>Roy N. et al., <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1044\/1092-4388(2002\/050)\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eVoice amplification versus vocal hygiene instruction for teachers with voice disorders: a treatment outcomes study\u201d<\/a>, Journal of Speech, Language, and Hearing Research, t. 45(4), s. 625-638, 2002.<\/li>\n\n\n\n<li>Rowe M. B., <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/002248718603700110\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eWait time: slowing down may be a way of speeding up!\u201d<\/a>, Journal of Teacher Education, t. 37(1), s. 43-50, 1986.<\/li>\n\n\n\n<li>Brooks A. W., <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/a0035325\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u201eGet excited: reappraising pre-performance anxiety as excitement\u201d<\/a>, Journal of Experimental Psychology: General, t. 143(3), s. 1144-1158, 2014.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P.S.<\/strong> Chcesz \u0107wiczy\u0107 te umiej\u0119tno\u015bci z nauczycielami z ca\u0142ej Europy dzi\u0119ki dofinansowaniu z Erasmus+? <a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/course-catalogue#download-catalogue\">Pobierz nasz katalog kurs\u00f3w<\/a> i zobacz wszystkie kursy z komunikacji i kompetencji mi\u0119kkich.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teachers speak in public more than almost anyone else. Every lesson is a talk to an audience that did not choose to be there, and the same teacher may present to colleagues at a staff meeting on Tuesday and to a room of parents on Thursday. Yet very few teachers were ever trained to use&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/blog\/public-speaking-tips\" rel=\"bookmark\">Czytaj wi\u0119cej \u00bb<span class=\"screen-reader-text\">Wyst\u0105pienia publiczne: porady dla nauczycieli, jak utrzyma\u0107 uwag\u0119 sali<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13189,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":["post-13947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teaching-methods"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13947"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14143,"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13947\/revisions\/14143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/erasmustrainingcourses.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}