Йога за учители и училищен персонал: благополучие в класната стая по Еразъм+
Практически курс по йога за учители и училищен персонал: пози, дишане и медитация за намаляване на стреса — и дейности, базирани на йога, за изграждане на концентрация, доверие и самочувствие в класната стая. 100% финансируем с гранта ви по Erasmus+ и провеждан от акредитиран доставчик — акредитиран от италианското Министерство на образованието, с акредитация по Erasmus+ и сертифициран по ISO 9001. Поемаме цялата документация по Erasmus+, от подготовката до разпространението на резултатите, а вие само си купувате самолетните билети.
“Този курс ми помогна лично да се отпусна и да оставя зад гърба си всички стресови ситуации.”
- Следваща сесия 06/12/2026 · вижте всички дати →
- Ниво Начинаещите са добре дошли · английски B1+
- Сертификат Erasmus+ и Europass
- Къде Болоня, Палермо, Тенерифе
Какво представлява курсът по йога за учители по Еразъм?
Курсът по йога за учители по Erasmus+ е напълно финансирана програма за професионално развитие, която се провежда в чужбина по Ключова дейност 1 (KA1) на Erasmus+ и запознава учителите и училищния персонал с йогата като инструмент за психично и физическо благополучие в училище. Стресът и прегарянето са често срещани предизвикателства както за учителите, така и за учениците: тук практикувате йога и медитация всеки ден и научавате как да внесете дейности, базирани на йога, в класната стая, за да подобрите концентрацията, да намалите стреса, да изградите доверие и да създадете позитивна и подкрепяща учебна общност.
По-долу ще намерите за кого е курсът, какво ще можете да правите, как протича седмицата, защо учителите оценяват ELA с 5/5 и как грантът ви по Erasmus+ покрива всичко. С ELA получавате истинска гаранция за качество — пълно съответствие със стандартите за качество на Erasmus+, реални контакти с колеги и подкрепа от записването до разпространението на резултатите от проекта ви — плюс умения, които усвоявате практически и можете да използвате веднага щом се върнете.
За кого е — и за кого не е
Курсът е предназначен за учители и обучители от всички степени (начално, средно, професионално образование, образование за възрастни и висше образование), както и за педагогически и непреподавателски персонал (педагогически съветници и кариерни консултанти, училищни психолози, директори, управленски и административен персонал) — включително обучителни центрове и НПО. Участниците идват от всички държави, допустими по Erasmus+, и трябва вече да имат грант по Erasmus+ за KA1. Подходящ е както за начинаещи, така и за хора с предишен опит в йогата, а в една сесия може да се съберат учители от различни степени на образованието — това е част от причината контактите да са толкова ценни.
Вероятно не е за вас, ако…
- търсите чисто теоретичен курс — практиката на йога, дишането и медитацията са част от повечето дни;
- нямате грант по Erasmus+ и не кандидатствате за такъв;
- английският ви е под B1 — не е нужно да сте носител на езика и обучителите ни активно помагат, но ви трябва работно ниво, за да участвате и да си сътрудничите;
- искате да станете сертифициран инструктор по йога — курсът не ви дава квалификация да преподавате йога професионално; той ви показва как да внесете дейности, базирани на йога, в училищния живот;
- предпочитате практика без физически пози → Майндфулнес и медитация за учители и педагогически персонал: грижа за благополучието на учениците и учителите е по-подходящ.
Йога за учители и училищен персонал: какво ще можете да правите след курса
Практика, която да запазите за себе си, и дейности, базирани на йога, които можете да адаптирате към учениците си и възрастовата група.
Практикувайте йога за своето благополучие
Научете основни пози, дихателни упражнения и медитация и разберете научните доказателства за практиките за ума и тялото в образованието.
Намалете стреса и тревожността
Използвайте йога и техники за дишане, за да се справяте със стреса и емоциите, и създавайте дейности, базирани на йога, за намаляване на стреса и тревожността в час.
Внесете йогата в класната стая
Провеждайте дейности с йога, които изграждат концентрация, доверие, работа в екип, креативност и самочувствие, и планирайте как да въведете програма по йога в училище.
Вашата седмица по Erasmus+, ден по ден
По-долу е стандартната ориентировъчна програма, персонализирана според нуждите и професионалния профил на участниците. Можете да пристигнете деня преди началото на курса и да си тръгнете деня след края му, за по-спокойно пътуване. Докоснете ден, за да го разгънете.
Ден 1 — Добре дошли и въведение
- Пристигане на участниците
- Въведение в курса
- Представяне на училищата и институциите и обмен на добри практики
- Разходка из града домакин
Ден 2 — Философия на йогата и първи пози
- Упражнения за изграждане на екип
- Оценка на нуждите и очакванията
- Въведение във философията на йогата и основната терминология на йогата
- Научните доказателства в подкрепа на интервенциите за ума и тялото в образованието
- Практическа сесия: основни йога пози (асани) за начинаещи
- Групова дискусия: интегриране на йогата в ежедневните преподавателски навици
Ден 3 — Емоционален баланс и доверие
- Практика на йога и медитация
- Връзката между йогата и емоционалната интелигентност
- Йога за емоционален баланс: техники за справяне с гнева и за повече щастие
- Практическа сесия: йога за изграждане на екип и доверие в класната стая
- Културни дейности в града домакин
Ден 4 — Йога и дишане срещу стреса
- Практика на йога и медитация
- Практическа сесия: йога за облекчаване на стреса
- Дихателни упражнения (пранаяма) за справяне със стреса
- Групова дейност: създаване на дейности, базирани на йога, за намаляване на стреса и тревожността
- Незадължително културно посещение извън града домакин
Ден 5 — Концентрация, присъствие и йога на открито
- Практика на йога и медитация
- Майндфулнес и медитация: инструменти за по-добра концентрация, присъствие и самоосъзнатост
- Сесия по йога на открито: упражнения за осъзнатост за връзка със заобикалящата среда
- Сесия за споделяне: техники за създаване на осъзната среда в класната стая
Ден 6 — Програми по йога в училище
- Практика на йога и медитация
- Практическа сесия: йога за развиване на креативността и самочувствието на учениците
- Групова дискусия: сценарии с йога в образователна среда
- Въвеждане на образователна програма по йога: предизвикателства и решения
- Прощална вечеря
Ден 7 — Последващи дейности, сертифициране и отпътуване
- Обсъждане на бъдещо сътрудничество и планиране на последващи дейности
- Обмен на добри практики и опит
- Обобщение на курса и финална оценка
- Валидиране на резултатите от обучението и церемония по връчване на сертификатите
- Допълнителна обучителна сесия според конкретните нужди
- Отпътуване на участниците
Изберете дата и европейски град за курса си по Erasmus+
Курсовете се провеждат през цялата година в Болоня, Палермо и Тенерифе — така можете да съобразите мобилността си с училищния календар и да изберете дестинацията, която ще ви хареса.
Нарочно поддържаме сесиите малки — ограничен брой места за всяка дата, за да остане групата сплотена и обучителят да следи всеки. Някои от датите по-долу може вече да са напълно запълнени: щом една сесия се запълни, не можем да добавяме участници. Ако дадена дата е Потвърден или отворена за записване, запишете се предварително сега, за да запазите мястото си, докато документите ви се финализират — предварителната регистрация не ви задължава, тя само пази мястото ви, докато потвърдите.
Потвърдената сесия е гарантирана: тя никога не се отменя.
Всички курсове се провеждат от местни академии, акредитирани от Erasmus Learning Academy и законно установени в държавата, където се провежда курсът, в пълно съответствие с изискванията и стандартите за качество на Erasmus+.
| Местоположение | Дата на започване | Дата на приключване | Статус | Предварителна регистрация |
|---|---|---|---|---|
| Тенерифе | 29/11/2026 | 05/12/2026 | Няма свободни места | |
| Болоня | 06/12/2026 | 12/12/2026 | Записването е отворено | Запазете място — безплатно |
| Тенерифе | 24/01/2027 | 30/01/2027 | Нужни са още 2 участници за потвърждение | Запазете място — безплатно |
| Палермо | 28/02/2027 | 06/03/2027 | Нужни са още 2 участници за потвърждение | Запазете място — безплатно |
| Тенерифе | 11/04/2027 | 17/04/2027 | Нужни са още 2 участници за потвърждение | Запазете място — безплатно |
| Тенерифе | 13/06/2027 | 19/06/2027 | Нужни са още 2 участници за потвърждение | Запазете място — безплатно |
| Палермо | 04/07/2027 | 10/07/2027 | Записването е отворено | Запазете място — безплатно |
| Болоня | 25/07/2027 | 31/07/2027 | Записването е отворено | Запазете място — безплатно |
| Тенерифе | 29/08/2027 | 04/09/2027 | Записването е отворено | Запазете място — безплатно |
| Тенерифе | 14/11/2027 | 20/11/2027 | Записването е отворено | Запазете място — безплатно |
Защо учителите избират този курс по йога по Erasmus+
Създаден около това, което е най-важно за учителите по Erasmus+: качество, простота и реална полза в класната стая.
100% стандарти за качество на Erasmus+
Изцяло в съответствие със стандартите за качество на Erasmus+ и акредитиран за KA1 — мобилността ви е в сигурни и признати ръце.
С нас Erasmus+ е лесно
От поканата до Споразумението за мобилност и сертификатите — подготвяме документите ви и ви водим на всяка стъпка, за да сте спокойни.
Обмен с колеги
Обменяйте идеи и добри практики и създавайте иновации заедно с педагози от цяла Европа.
Практика, никога само теория
Практически дейности и работа в групи — създавате материали, които да използвате отново, а в центъра е участникът, не обучителят.
Подкрепа до разпространението на резултатите
Оставаме с вас и след курса: видео за разпространение, статии и помощ да споделите проекта си по Erasmus+.
Доверие и акредитации
Признати от италианското Министерство на образованието, сертифицирани по ISO 9001, 4,9/5 в Trustpilot и 5/5 в Google.
Учители, преминали този курс по Erasmus+, със собствените си думи
“Курсът е перфектно организиран и носи много нововъведения, които ще мога да представя на колегите си и да включа в уроците си. Практическото прилагане на йогата е представено отлично и е подходящо за всички участници, дори за тези, които не спортуват всеки ден. (…)”
“Това беше преживяване, богато на сътрудничество, учене и споделяне с европейски учители и колеги. Научих се да медитирам, открих нови йога пози и научих как да ги преподавам по-ефективно. (…)”
“(…) Преподавателката беше много приветлива и винаги готова да помогне, когато не успявахме да изпълним упражненията правилно. Винаги се грижеше да постигнем всичките си цели. Този курс ми помогна лично да се отпусна и да оставя зад гърба си всички стресови ситуации. Професионално ми помогна да осъзная, че и моите ученици имат нужда от дейности, които ги отпускат и им помагат да се чувстват добре в час. (…)”
Методология, подход и резултати от обучението
Методология и подход
Методологията ни е силно практическа и насочена към участника, в съответствие със стандартите за качество на Erasmus+: примери от реалната работа, казуси, симулации, учене чрез правене, групови дейности и работа по двойки, както и обмен на добри практики между участниците. Ежедневните обобщения и кратките оценки позволяват програмата да се адаптира към вашата група, а многонационалният екип от обучители придава на курса истинско европейско измерение.
За програмата
В днешната динамична образователна среда стресът и прегарянето са често срещани предизвикателства както за учителите, така и за учениците. Този курс по йога по Erasmus+ предлага цялостен подход към благополучието, съчетаващ принципите на йогата, медитацията и майндфулнес: той учи на практики на йога и показва как да ги интегрирате в училищна среда и в класната стая, така че учителите, учениците и целият училищен персонал да процъфтяват.
Резултати от обучението
- Основни познания за практиките на йога и ползите от тях за психичното и физическото здраве
- Включване на йогата в класната стая за по-добро учене, концентрация и емоционален баланс
- Задълбочаване на самоосъзнатостта и разгръщане на физическия, психологическия и социалния потенциал
- Стратегии за използване на йогата за намаляване на стреса и тревожността при учители и ученици
- Изграждане на доверие, работа в екип и позитивна атмосфера в класната стая чрез дейности, базирани на йога
- Как йогата може да развие креативност, самочувствие, устойчивост и осъзнат подход към образованието
- Споделяне на опит и добри практики с педагози от цяла Европа
Всеки курс е създаден да се вмести 100% в гранта ви по Erasmus+.
Всичко, което включва мястото ви по Erasmus+
С вас сме през целия ден
Истински човек в чата преди, по време на и след мобилността ви — бързи отговори на въпросите.
Създаден за финансиране по Erasmus+
Допустим за грантове по KA1 и съобразен с финансирането ви.
Гъвкавост по замисъл
Лесна промяна на дати или данни — ограниченията са сведени до минимум.
Повече от класна стая
Кафе паузи, обеди и вечери за контакти и културни моменти са част от преживяването.
Сертификат в съответствие с Erasmus+
Включва резултатите от обучението и всеки елемент, който изисква вашата Национална агенция — плюс документа Europass Mobility, когато училището ви се включи в схемата.
Лесно разпространение на резултатите
Обобщаващо видео и помощ да разкажете историята на проекта си по Erasmus+.
Защо учителите се доверяват на Erasmus Learning Academy
Един от водещите доставчици на обучения по Erasmus+ в Европа от 2013 г., с над 3000 обучени учители всяка година, над 12 000 общо и отлични отзиви в Trustpilot и Google. Подкрепяме ви по целия път — записване, документи, самият курс и разпространение на резултатите от проекта ви по Erasmus+.
Истински отзиви от Trustpilot и Google
Животът на нашите курсове по Erasmus+
Обучителите, които водят вашия курс по Erasmus+
Това са някои от основните ни обучители на учители в европейските ни дестинации. Зад всеки курс стои и по-широк екип от обучители, педагози и административен персонал, които подкрепят мобилността ви по Erasmus+ от записването до разпространението на резултатите.
Erasmus Learning Academy на официалните платформи на ЕС
Разгледайте финансираните ни проекти, профилите на нашата организация и нашата мрежа в eTwinning на официалните платформи на Европейската комисия.
Проекти по Erasmus+
School Education Platform
EPALE
eTwinningКак работи финансирането по Erasmus+ — и колко струва
Erasmus+ е програма на ЕС, която покрива 100% от обучението ви като учител в чужбина. Ето как работи грантът и как цените ни са изградени така, че да се вместват в него.
Какво е Erasmus+ KA1?
Колко пари дава Erasmus+?
Кой има право да участва?
Как протича кандидатстването?
Наистина ли е безплатно?
Колко струва
Учители, обучители, директори и всеки друг персонал на образователни организации имат право на грант по Erasmus+, който покрива всички разходи за участие в нашите курсове — пътуване, храна и настаняване, културни дейности и всички такси. Курсовете ни са създадени така, че да се финансират изцяло от Erasmus+, с различни варианти, които гарантират най-добър комфорт и качество на цена в рамките на гранта.
Предлагаме курсовете си в два пакета. Standard Package обединява обучение и настаняване в един и същ хотел, със закуска, кафе паузи, общи хранения за запознанства (пълен пансион в Болоня) и културни посещения, осигурени от нас и изцяло покрити от финансирането по Erasmus+ — вие резервирате само международните си полети. Ако предпочитате сами да резервирате стаята си, пакетът Essential Package (без настаняване) включва всичко без настаняването и храненето. Препоръчваме Standard Package: настаняването там, където се провежда курсът, улеснява логистиката, контактите с другите участници, безопасността и организацията на времето.
Standard Package струва 1415 евро в Болоня, 1235 евро в Палермо и Загреб, 1265 евро в Тенерифе, 1215 евро в Атина и 1335 евро в Порто. Цената включва таксата за курса, таксата за сертифициране и подкрепа, настаняване в единична стая, закуска, 2 кафе паузи на ден, пълен пансион (в Болоня) или 3 обеда или вечери за контакти (в другите места), разходка из града домакин и обобщаващо видео за разпространение.
Можете да отседнете в единична или двойна стая — както предпочитате — а можем да организираме и настаняване за хора или роднини, които придружават участниците.
Изпращате няколко колеги? Един контакт, всички документи.
Координирате мобилността по Erasmus+ на училището си на фона на пълна програма. Ние поемаме документите, логистиката и последващите дейности вместо вас — за един учител или за целия колектив.
- Един отговорник за цялата ви група, от записването до разпространението на резултатите
- Всеки документ, нужен на проекта ви: споразумения за мобилност, покани, подробна програма, сертификати, Europass Mobility при поискване — и всичко друго, което поиска Националната агенция
- Няколко сесии в една и съща седмица, за да могат повече колеги да пътуват едновременно — до 3 души от организация на сесия, така че всяка група да остане истински международна
- Чакате одобрение на проекта? Запишете се предварително сега и откажете без разходи, ако проектът ви не бъде одобрен
- Безплатно пренасрочване до два месеца преди курса – гъвкавост, която много доставчици не предлагат
Пишете ни за вашата група → (info@erasmuslearningacademy.eu)
Практическа информация
Език и достъпност
Провежда се на английски език (препоръчително B1+). Повечето участници не са носители на езика; ясният език, писмените материали и подкрепата между колегите правят всичко достъпно.
Храна, настаняване и придружаващи лица
Съобразяваме се със специфични хранителни нужди (веган, вегетариански, безглутенов, безлактозен режим и други). Можем да организираме и настаняване за придружаващи лица и членове на семейството — местата са ограничени, затова се запишете предварително навреме.
Колко дни финансиране да поискате
Препоръчваме да поискате 9 дни индивидуална подкрепа — 7 за курса плюс 2 за пътуването — така ще планирате престоя си по-гъвкаво и ще се насладите на всяка културна дейност, от първия до последния ден.
Отказ и пренасрочване
Изберете нашата напълно възстановима опция и ви възстановяваме всичко при отказ. Дори със стандартната опция сте защитени: безплатно пренасрочване по всяко време при форсмажор (тежко заболяване, спешни семейни ситуации) и без такса при пренасрочване, поискано поне 2 месеца преди курса.
Подходящ ли е за вас този курс по йога за учители?
Нужен ли ми е предишен опит с йога?
Ще мога ли да използвам йога с учениците си?
Дава ли ми квалификация на инструктор по йога?
Отговори на въпросите ви за курса по Erasmus+
Как да разбера, че това е висококачествена програма по Erasmus+?
Английският ми е B1 — ще се справя ли?
Курсът практически ли е или теоретичен?
Мога ли да взема партньор или член на семейството и осигурявате ли специален хранителен режим?
Има ли официален сертификат?
А документите и административната част?
Нужна ли ми е виза или писмо-покана?
Имате ли акредитация?
Какво прави един сертификат за курс валиден за Erasmus+?
Как да съм сигурен, че един курс наистина отговаря на изискванията на Erasmus+?
Законно установен ли е доставчикът на курса в държавата, където се провежда курсът?
Ами ако Националната ми агенция поиска конкретни допълнителни документи?
Изцяло ли се финансират курсовете ви от Erasmus+?
Защо да изберете Standard Package?
Мога ли да се запиша предварително сега и да потвърдя по-късно?
Мога ли да резервирам настаняване чрез вас?
Каква е политиката ви за отказ и пренасрочване?
- Форсмажор (тежко заболяване, спешни семейни ситуации): безплатно пренасрочване, независимо от срока
- Отказ поне 4 седмици преди курса: възстановяване на 80% · поне 7 дни преди: възстановяване на 50%
- Пренасрочване (поискано по имейл) поне 2 месеца преди: безплатно · поне 15 дни преди: такса 20% · поне 48 часа преди: такса 40%
Може ли колега да заеме мястото ми, ако не мога да пътувам?
Предоставяте ли подписан договор и фактура?
Още имате въпроси?
Говорете с истински човек за финансирането, датите или документите — обикновено отговаряме до един ден.
Резервирайте спокойно: резервацията ви е защитена
Не е нужно проектът ви по Erasmus+ вече да е одобрен. Това са условията за резервация при всеки курс на ELA.
- Резервирайте, преди проектът ви да е одобренАко проектът ви по Erasmus+ не бъде одобрен, се отказвате безплатно.
- Предварителната регистрация е безплатнаПредварителната регистрация само запазва мястото ви. Фактурата идва след споразумението с вашата организация.
- Напълно възстановима опцияИскате нулев риск? Поискайте напълно възстановимата опция при резервацията: ако се откажете поне 48 часа преди курса, получавате обратно всичките си пари.
- Безплатна смяна на името, по всяко времеАко колега не може да пътува, сменете името на участника безплатно, дори без предизвестие.
- Безплатно пренасрочванеДори без напълно възстановимата опция преместването на друга дата е безплатно, ако ни уведомите поне 2 месеца преди курса. С по-кратко предизвестие пак можете да пренасрочите, срещу малка такса.
- 80% обратно при отказОтказите са рядкост, но ако се наложи: уведомете ни поне 4 седмици преди курса и получавате обратно 80% от цената.
- Безплатно пренасрочване при форсмажорАко форсмажор, както е определен от правилата на Erasmus+, попречи на мобилността ви, пренасрочването е безплатно, независимо от предизвестието.
- Без такса за късно записванеЗаписвате се малко преди началото? Няма неустойка за късна резервация.
Предварителна регистрация още днес: безплатно и без ангажимент
Предварителната регистрация не ви задължава с нищо — тя просто пази мястото ви, докато потвърдим сесията и подготвим документите ви по Erasmus+.
Нужно ви е първо одобрението на координатора по Erasmus+ или искате колега да дойде с вас на същия курс? Споделете го с тях по имейл →
English (UK)
Español
Italiano
Deutsch
Română
Български
Čeština
Ελληνικά
Polski
Português
Français